老年人健康之运动的益处 - 专业养老知识 - 山水宜居老年公寓-呼和浩特老年公寓_呼和浩特养老院_呼市敬老院_呼和浩特最好的老年公寓 老年人健康之运动的益处 - 专业养老知识 - 山水宜居老年公寓-呼和浩特老年公寓_呼和浩特养老院_呼市敬老院_呼和浩特最好的老年公寓
设为首页   |   加入收藏   |   联系我们

山水宜居老年公寓  
地址:呼和浩特新城区山水宜居小区1号楼3楼
电话:3287280    手机:18004872443
网址:www.shanshuiyiju.com 

        www.山水宜居.com
邮编:010010

专业养老知识 首页 > 专业养老知识

老年人健康之运动的益处

点击数:19182020-04-22 00:00:00 来源: 山水宜居老年公寓-呼和浩特老年公寓_呼和浩特养老院_呼市敬老院_呼和浩特最好的老年公寓

人们常说多运动身体健,少运动体质减。那么老年人运动的有益之处都有什么呢?
       1、降低血糖,减轻重量,增加肌肉强度及耐力,增强机体抗病能力。
       2、改善肺功能,增加免疫力。
       3、活动筋骨关节,增加肌肉对葡萄糖的摄取,从而得到锻炼。
       4、促进血液循坏,强化心脏脏功能,防止外科并发症的发生。
       5、增加胰岛素的敏感性。
       6、保证良好睡眠,增时食欲,使生活规律化。
       7、松弛神经,消除精神压力,增加体内的新陈代谢率。
       以上就是老年人运动的有益之处了,希望对您有所帮助(本篇健康知识由山水宜居老年公寓提供)。

关于我们   |   联系我们  |   设为首页   |   加入收藏

 版权所有:山水宜居老年公寓    技术支持:大旗网络
 地址:呼和浩特新城区山水宜居小区1号楼3楼 联系电话:0471-3287280 

蒙公网安备 15010202150153号